Dalam mengawali aktivitas di pagi hari para anak asuh asrama Setiabudi Medan Sumatera Utara melakukan kegiatan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh yaitu dengan olahraga pagi. 

Tentunya olahraga pagi ini merupakan kegiatan yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh agar lebih bugar dan sehat. 

Anak asuh asrama Setiabudi melakukan olahraga pagi untuk menambah banyak energi yang akan digunakan dalam aktivitas sehari-hari dengan olahraga pagi membuat rasa Kelelahan yang ada di tubuh akan menjadi lebih berkurang. 

Hal itu disebabkan pada saat tubuh sedang olahraga maka oksigen dan nutrisi lebih mudah mengalir sampai ke jantung dan juga paru-paru, oleh karena itu dapat membantu meningkatkan fungsi pada sistem kardiovaskular, daya tahan dan juga stamina menjadi lebih optimal. 

Anak asuh asrama Setiabudi sangat senang sekali ketika berolahraga pagi dengan udara yang masih sejuk, bersih dan segar.

Dengan melakukan olahraga pagi ternyata dapat bermanfaat agar suasana hati jadi lebih bahagia, karena otak akan memberikan hasil endorfin jadi lebih banyak atau hormon yang dapat memicu rasa senang. 

Anak asuh asrama Setiabudi melakukan olahraga pagi salah satunya untuk mengalihkan perhatian dari munculnya pikiran-pikiran yang khawatir sehingga olahraga pagi membuat stress kamu jadi berkurang dan bisa menambah mood yang baik dalam melakukan aktivitas sehari-hari.